トマトで高血圧改善 サタデープラス TBS 3/18 [サタデープラス]
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サタデープラス【高血圧の方、必見!!】トマトの新常識
3/18のサタデープラスでは「おとなの健康社会見学」でプロしか知らないトマトの新常識を紹介しています。
トマトのことを日夜研究している食品メーカーが新常識を教えてくれます。
カゴメが教えるトマトの新常識
誰よりも詳しい食品メーカー「カゴメ株式会社」がトマトを研究して１００年の研究成果を教えてくれます。
高血圧にはトマトを食べることで予防することができるんです！
トマトにはカリウム、ビタミンC、P、H、リコピンなどが含まれていて、毎日１個のトマトを食べることで高血圧の予防ができるのです。
ではなぜトマトを食べると高血圧を予防できるのでしょうか？
次で紹介します。
トマトの効果
トマトにはカリウムが豊富に含まれています。
トマトを食べることでカリウムを摂取します。カリウムには利尿作用があり、尿として体内の塩分を排泄していくため、高血圧の原因の一つとされている塩分を排出することで、高血圧改善をすると言われています。
また、ビタミンPやビタミンHにはコラーゲンを作る作用があります。
コラーゲンは傷ついた細胞を修復する作用があり、トマトを食べ続けることによって高血圧によって傷つきボロボロになった血管を少しずつ修復していくことができるのです。
トマトの接種の仕方
毎日１個のトマトを摂取すれば高血圧の予防と改善効果があるというのはわかりましたね。
では１個のトマトを毎日摂るにしても、時間がない時もありますよね。
そんな時に最適なのはトマトジュースを飲むという選択があります。
トマトジュースであればコンビニでも買えますし、移動中に簡単に飲むこともできます。
ですから高血圧の改善をしたい人はトマトジュースを冷蔵庫にストックしておいてください。
飲んですぐに改善されるわけではありませんが、日々続けることで改善・治療効果が血圧を測ることで目に見えて出てくるでしょう。
注意事項として、トマトジュースには食塩が使用されています。
せっかくカリウムの利尿作用で塩分を輩出しても、トマトジュースで摂取してしまっては意味がなくなります。
ですから「無塩」のトマトジュースを選んでくださいね。
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